自然食品店店主の無肥料栽培日記

自律神経の乱れを調整するには、薬物に頼らず、自分で毎日訓練して少しずつ呼吸や心臓の働きをコントロールしていきましょう。

自分の心は、偉大で何でもできる可能性を秘めています。

「私なんか・・・」「不可能だわ」「きっとダメ！」という自分に対する否定的な人は自分の能力に気付いていないだけで、過去のトラウマ（失敗体験や不幸体験）に囚われているに過ぎません。

「失敗、不幸は成功、幸せへの礎を作る為に与えられた貴重な意識体験です。

自分を大きくステップアップする為に、与えられたものです。

お金や地位や権力をつかむ為に人間は生きているものではなく、あくまでも自分の心を「平常心」に保てれば、想いや行動に感謝が生まれてくるものではないでしょうか？

自分を大好きになって、自分を思いっきり愛して、今の自分の行動は未来の為に必ず役に立つ、と自信を持ってください。そうすると心に余裕ができて相手にも優しく接する事ができてきます。

★リラックスしましょう。
１）横になったり、椅子でリラックスしましょう。
２）ゆったりした気分になるまで、目をつぶって待ちます。
３）イメージで手や足をお湯につけている、と思って下さい。
４）暖かい気が、頭まで昇ってきて、気持ちいいと思ってください。
５）その暖かい気が全身をめぐって、身体全体がポカポカと暖かくなってきます
６）終わったら立って、軽くラジオ体操をしてください。

すぐには効果が難しいかも知れませんが、数週間で身体が温まり、体温が上昇して血液の流れが良くなってきた事が実感できると思います。

イメージ療法は素直な人ほど効果が早く出ます。また、こういう方法もあります

★リラックスして頭の頂点に意識を持って行きます。
★宇宙から癒しの波動が頂点に入って来て、全身に流れていきます。
★心臓や手足に気が流れて、心臓の鼓動がゆっくりしてきます。
★手足もポカポカあったかくなってきます。
★神経や内臓や血管の中の不純物などが、剥がれ落ちて排泄されて行きます。

以上をゆっくり続けて見てください。やはり、最後に軽い体操をして下さい。神経も３年で生まれ変わります。えごま油（しそ油）や亜麻仁油も忘れないで摂取して下さい。

こういう気の流れと食事に気をつけることで、新しい大きな可能性を持った自分に気が付き、活性させて心を成長していきます。
私たち一人一人は、１億の精子から選ばれた代表選手です。「奇跡の産物」なのですから、すべての癒しは自分の中に内包されています。